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5、人工草坪的缺點(diǎn)是什么?
人工草坪另一個(gè)缺點(diǎn)是,必須像其他家具(或地板,地毯)一樣,時(shí)常要清洗。
不像天然東西,有自然清潔的功能。所以你在購買或裝設(shè)人工草皮時(shí),都要一起購買清潔草坪的清潔劑。而家中有寵物的,更要經(jīng)常清洗。
另一個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)的問題是,鋪設(shè)時(shí)的清理工作沒做好,雜草由縫中生出,就像鋪了磚的地面,雜草由石縫中生出一樣。
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(1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒必要做得太快太猛,室內(nèi)健身器材,不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人,可以在單杠上做手臂適度屈曲,腳著地,做半個(gè)以上體重的垂吊,其功用相當(dāng)于垂吊牽引。
提示六:在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友,手不要放在單杠上垂吊,謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。
(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。
特別提示:凡是帶杠鈴片的器械,不要***地努力去用力,搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走,以手能伸著在上面走為宜,不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走,一但跌倒易引起***。
60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中不要過分屏氣,此種做法可導(dǎo)致血壓升高,健身器材價(jià)格,對(duì)心腦血管不利。
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