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新余地面工程-人造草皮地面工程鋪設(shè)安裝-永康組合滑梯定制

萍鄉(xiāng)市永康體育設(shè)施有限公司
  • 經(jīng)營(yíng)模式:民營(yíng)公司
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  • 主營(yíng):人造草皮地面工程施工,人造草皮地面工程多少...
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    新余地面工程-人造草皮地面工程鋪設(shè)安裝-永康組合滑梯定制的詳細(xì)描述:






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    業(yè)余比賽(訓(xùn)練):150lx-300lx,一般比賽:300lx-500lx,

    正式比賽:500-750-更高(1500lx)。

    觀眾席30lx-100lx。

    2、安裝環(huán)境說(shuō)明:

    室外籃球場(chǎng)地的四周?chē)鷵蹙W(wǎng)高度一般在4-6米之間,可視球場(chǎng)周?chē)h(huán)境(樹(shù)木或建筑物高度)可適量增減。需要安裝照明燈光的球場(chǎng),除室內(nèi)屋頂燈具分布外,室外球場(chǎng)上空和端線兩側(cè)不應(yīng)設(shè)置燈具。室外球場(chǎng)燈具應(yīng)設(shè)置在兩側(cè)圍擋網(wǎng)距地面高6米以上,燈光從球場(chǎng)兩側(cè)場(chǎng)面均勻照射

    好的健身房運(yùn)動(dòng)地板需據(jù)有超耐磨、抗沖擊力強(qiáng)、性能穩(wěn)定、彈性好、綠色環(huán)保、防水防滑等特點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō),操房選用木地板,自有力量用橡膠地板,防止啞鈴等器械對(duì)地面造成 損傷,組合器械區(qū)和有氧區(qū)用橡塑地板。然而很多人在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了膝蓋疼痛、腳部疼痛等癥狀,這是因?yàn)榻∩矸康匕宓臏p震效果不好引起的。

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    (1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛,室內(nèi)健身器材,不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人,可以在單杠上做手臂適度屈曲,腳著地,做半個(gè)以上體重的垂吊,其功用相當(dāng)于垂吊牽引。   

    提示六:在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友,手不要放在單杠上垂吊,謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。   

    (2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。  

    特別提示:凡是帶杠鈴片的器械,不要***地努力去用力,搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走,以手能伸著在上面走為宜,不要無(wú)止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走,一但跌倒易引起***。   

    60歲以上的老年人平均來(lái)看不適合做攀爬運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要過(guò)分屏氣,此種做法可導(dǎo)致血壓升高,健身器材價(jià)格,對(duì)心腦血管不利。

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